戒烟20分钟后，心率、血压下降。

　　戒烟8小时后，血液中一氧化碳浓度开始减少，含氧量恢复到正常值。

　　戒烟2-12星期后，血液循环改善，肺功能增加。

　　戒烟1-9月后，咳嗽、气短等症状减少。

　　戒烟1年后，心脏病发病风险减半。

　　戒烟5年后，发生中风的风险减至非吸烟者的水平。

　　戒烟10年后，发生肺癌的风险减半，口腔癌、咽喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌和胰腺癌的几率降低。

　　戒烟15年后，死亡风险降至非吸烟者水平，患冠心脏病的风险降到非吸烟者水平。